Cultura&Libreria: Allenamento Funzionale di Guido Bruscia

3 marzo 2015 15:58 Commenti disabilitati

elika fotoÈ tornato, più carico che mai, il numero uno della Functional Training School, con una nuovissima edizione dell’unico vero Manuale scientifico di Allenamento funzionale!

L’allenamento funzionale come non lo avete mai visto! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.

Il libro contiene:
  • Una prima parte teorica che spiega i “perché” alla base dell’allenamento funzionale.
  • Una seconda parte pratica, che illustra gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi: sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box.
  • Un’ultima sezione dedicata alle schede di allenamento specifiche per la forza, l’ipertrofia e il dimagrimento.
  • Guido Bruscia è uno dei Master Trainer più richiesti in Italia e all’estero per l’allenamento funzionale e il kettlebell training. È direttore tecnico della Functional Training School, personal trainer e docente di enti di formazione per il fitness e il body building. È autore di libri di successo, tutti editi da Elika Editrice, acquistabili in libreria o sul sito www.elika.it.
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